
中国原研肺癌靶向药重大突破:术后复发风险降低八成 登顶国际顶刊
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借你吉吉什么梗?借吉吉
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借你吉吉是什么意思?
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四正在酷狗直播开播教健身,腹肌养成之路干货满满
2月23日,中国内地模特、《创造营2019》人气学员四正空降酷狗云享乐特别策划【卡路里大作战】,在线为酷狗直播的观众们上了一节干货满满的健身课。想知道模特明星的腹肌是怎样炼成的?赶紧了解一下!

下午五点,一身阳光运动装扮的四正居家开播,健硕的身材和夺目的大长腿,瞬间惹观众们投来羡慕的眼光。而拥有四正“同款”身材的奥义,当然就是多健身了!感受到大家的好奇和热情,四正老师立马开启健身小课堂,开启在线教学模式。

对四正来说,划“划船机”是一种举足轻重的健身方式,它能够同时有效锻炼手部、腿部和腹部的肌肉群,而他也在现场为大家正确示范。认真教学的四正让观众们看得入迷,大家纷纷在公屏表示,下次去健身房,就练划船机了!甚至还有人在公屏“求同款”,四正老师的健身课效率也太高了吧!

除了展示划船机的正确使用方法,四正还跟大家展示当下比较潮流的健身环大冒险。把健身环与智能电视连接上,健身就成为了一玩就停不下来的电子游戏,健身效率直线上升!

除了用到健身器材,四正也跟大家分享他的日常健身动作,包括卷腹、俯卧撑、平板支撑,每天循环做三组,也是非常有效的健身方式。在展示动作前,他也给大家划了两个知识点,一是在做俯卧撑时,肩膀不能靠地,身体小幅度上下摆动即可;二是在健身后,一定要做拉伸运动,否则第二天起来肌肉会非常酸痛,事倍功半。四正老师的健身课堂,有没有让你涨见识呢?

在休息之余,四正还即兴表演爆款电视剧《想见你》的热门片段,让大家在听课的同时,也能放松一下。当BGM《Last Dance》响起,四正神还原剧情里闭眼睛的片段,萌趣的表情瞬间撩翻直播间,惹迷弟迷妹们直呼被帅晕!

当本场直播接近尾声,四正也跟观众们展示健身后的拉伸动作,还耐心地跟大家讲解每一个动作的要领。不得不说,四正老师的健身课真是干货满满,让观众们收获颇多,真的超值。

值得一提的是,酷狗云享乐推出的【卡路里大作战】,及时且贴心。在疫情之际,行业大咖们走进线上直播间,实时为网友们送上精彩内容,助力大家在居家抗疫的同时,极大地满足精神文化需求,可谓一举两得。不止【卡路里大作战】,酷狗云享乐推出的其他云演出也非常精彩,值得关注。
周笔畅全新单曲《Dance》上线酷狗 魔性旋律“解锁”自信
假如有人问你:“你爱你自己吗?”你会怎么回答?歌手周笔畅以一种特别的方式,回答了这个问题。
不久前,周笔畅在微博上曝光了2020全新单曲《Dance》的封面照,封面中笔笔以罕见的清凉装束上阵,动作妩媚的她在暗色氛围中伸展着身体的线条,霓虹绚丽的光影使她显得格外迷人。在这张封面照下,笔笔回答了那个问题:“DO YOU LOVE YOURSELF?我爱现在的自己。所以我自信。自信中也包括了接受自己不完美的部分。不管哪个時代的女性。都要学会爱自己。才有能力爱別人。甩开包袱。一起舞起來吧。”

4月24日,写满自信“答案”的全新单曲《Dance》火热上线酷狗音乐平台。这首由周笔畅亲自参与制作的《Dance》歌如其名,“我们要狂欢一整晚,我感受到了那种律动,没错就是这种感觉……”,火热的旋律在燃烧之中带着一点复古,听感上张力十足,魔性的旋律搭配“洗眼”的MV仿佛一把动力十足的钥匙,解锁了闲适已久的身体,让人不自觉地随着旋律舞动起来。

自从2006年凭借着超级女声亚军正式出道,拥有一把独特嗓音的周笔畅在乐坛上可以说是一颗闪耀至今的星星。出道将近15年,如今的周笔畅与当初的“假小子”无论是外形还是气质都大相径庭。在外形上,除了中性风外她还为我们展示了可爱、先锋、性感的“多面周笔畅”;在音乐上,笔笔也从未放弃突破自我。周笔畅一直在变,但其实她“从未改变”,无论是中性可爱的她,还是性感锐利的她,一路走来一路成长,她依然是那个勇敢表达和坚持自我的笔笔。
- 类型:成长学习
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- 时间:2026-10-04 22:47:53
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